Dormir ouvindo o barulho de um rio ou do mar, pisar na grama ou fazer uma trilha em meio a floresta são alguns exemplos de contato com a natureza que contribui diretamente para o bom funcionamento do nosso organismo. A sensação de bem estar quando estamos em ambientes naturais está relacionada à alteração dos hormônios que controlam processos inflamatórios, como explica o professor e médico Paulo Saldiva, da Faculdade de Medicina da USP.
“Melhora o potencial imune nos defendendo contra microrganismos. E altera também para melhor o funcionamento do nosso cérebro.”
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Esses benefícios quando estamos em contato com o verde, também chamados de biofilia, mostram que ainda estamos ligados aos nossos antepassados, que tinham maior interação com o meio ambiente para sobreviver e consequentemente se relacionavam de maneira mais equilibrada com a natureza.
“Não é à toa que os hospitais verdes têm índices de cura melhores e melhor satisfação das pessoas que neles estão internados”, menciona o médico se referindo a unidades hospitalares que adotaram modelo de baixo impacto poluente e de integração das práticas ambientais no cotidiano hospitalar.
Saldiva menciona que é preciso urgentemente relacionar a saúde dos seres humanos à preservação. “A preservação dos nossos ecossistemas estão dentro de um conceito chamado saúde única ou saúde planetária, onde, se torna evidente que temos uma ligação intrínseca de saúde com o meio ambiente natural.”
Recuperar o potencial regenerativo da natureza é a principal dica de saúde do médico para se ter saúde de forma individual e coletiva. A matéria é destaque do programa Bem Viver desta segunda-feira, que pode ser ouvido nas principais plataformas de podcast.
Plantar novas possibilidades
O contato com a natureza ajudou Cristiane a vencer a depressão e a dependência química “A abstinência da droga vinha mas eu não sentia tanto como quanto eu ficava em casa. Porque eu ia para a horta e lá eu ficava conversando com as meninas. Aí, eu fui me esquecendo e já vai fazer três anos que eu parei de usar drogas. Eu tenho uma criança autista e a horta me ajudou muito”, conta a dona de casa.
Ela é uma das 16 integrantes do projeto Horta das Margaridas,do Movimentos dos Trabalhadores Sem Teto (MTST) e da ONG Fase. A iniciativa, que fica no bairro do Jiquiá, em Recife, Pernambuco, tem colaborado na saúde mental, fortalecimento e soberania alimentar de mulheres.
“Eu gosto de plantar um coentro no meu quintal, de ter uma cebolinha. Eu sou mãe, dona de casa, mas também sou uma agricultora”, conta Cristiane com orgulho.
A horta comunitária se insere dentro do projeto “Agricultura Urbana: produzindo comida de verdade e gerando qualidade de vida”, parceria entre a Ong Fase, o Centro Sabiá de Agroecologia e a Casa da Mulher do Nordeste.
Confira como ouvir e acompanhar o Programa Bem Viver / Brasil de Fato
Sintonize
O programa Bem Viver vai ao ar de segunda a sexta-feira, das 11h às 12h, com reprise aos domingos, às 10h, na Rádio Brasil Atual. A sintonia é 98,9 FM na Grande São Paulo.
Em diferentes horários, de segunda a sexta-feira, o programa é transmitido na Rádio Super de Sorocaba (SP); Rádio Palermo (SP); Rádio Cantareira (SP); Rádio Interativa, de Senador Alexandre Costa (MA); Rádio Comunitária Malhada do Jatobá, de São João do Piauí (PI); Rádio Terra Livre (MST), de Abelardo Luz (SC); Rádio Timbira, de São Luís (MA); Rádio Terra Livre de Hulha Negra (RN), Rádio Camponesa, em Itapeva (SP), Rádio Onda FM, de Novo Cruzeiro (MG), Rádio Pife, de Brasília (DF), Rádio Cidade, de João Pessoa (PB), Rádio Palermo (SP), Rádio Torres Cidade (RS); Rádio Cantareira (SP); Rádio Keraz; Web Rádio Studio F; Rádio Seguros MA; Rádio Iguaçu FM; Rádio Unidade Digital ; Rádio Cidade Classic HIts; Playlisten; Rádio Cidade; Web Rádio Apocalipse; Rádio; Alternativa Sul FM; Alberto dos Anjos; Rádio Voz da Cidade; Rádio Nativa FM; Rádio News 77; Web Rádio Líder Baixio; Rádio Super Nova; Rádio Ribeirinha Libertadora; Uruguaiana FM; Serra Azul FM; Folha 390; Rádio Chapada FM; Rbn; Web Rádio Mombassom; Fogão 24 Horas; Web Rádio Brisa; Rádio Palermo; Rádio Web Estação Mirim; Rádio Líder; Nova Geração; Ana Terra FM; Rádio Metropolitana de Piracicaba; Rádio Alternativa FM; Rádio Web Torres Cidade; Objetiva Cast; DMnews Web Rádio; Criativa Web Rádio; Rádio Notícias; Topmix Digital MS; Rádio Oriental Sul; Mogiana Web; Rádio Atalaia FM Rio; Rádio Vila Mix; Web Rádio Palmeira; Web Rádio Travessia; Rádio Millennium; Rádio EsportesNet; Rádio Altura FM; Web Rádio Cidade; Rádio Viva a Vida; Rádio Regional Vale FM; Rádio Gerasom; Coruja Web; Vale do Tempo; Servo do Rei; Rádio Best Sound; Rádio Lagoa Azul; Rádio Show Livre; Web Rádio Sintonizando os Corações; Rádio Campos Belos; Rádio Mundial; Clic Rádio Porto Alegre; Web Rádio Rosana; Rádio Cidade Light; União FM; Rádio Araras FM; Rádios Educadora e Transamérica; Rádio Jerônimo; Web Rádio Imaculado Coração; Rede Líder Web; Rádio Club; Rede dos Trabalhadores; Angelu'Song; Web Rádio Nacional; Rádio SINTSEPANSA; Luz News; Montanha Rádio; Rede Vida Brasil; Rádio Broto FM; Rádio Campestre; Rádio Profética Gospel; Chip i7 FM; Rádio Breganejo; Rádio Web Live; Ldnews; Rádio Clube Campos Novos; Rádio Terra Viva; Rádio interativa; Cristofm.net; Rádio Master Net; Rádio Barreto Web; Radio RockChat; Rádio Happiness; Mex FM; Voadeira Rádio Web; Lully FM; Web Rádionin; Rádio Interação; Web Rádio Engeforest; Web Rádio Pentecoste; Web Rádio Liverock; Web Rádio Fatos; Rádio Augusto Barbosa Online; Super FM; Rádio Interação Arcoverde; Rádio; Independência Recife; Rádio Cidadania FM; Web Rádio 102; Web Rádio Fonte da Vida; Rádio Web Studio P; São José Web Rádio - Prados (MG); Webrádio Cultura de Santa Maria; Web Rádio Universo Livre; Rádio Villa; Rádio Farol FM; Viva FM; Rádio Interativa de Jequitinhonha; Estilo - WebRádio; Rede Nova Sat FM; Rádio Comunitária Impacto 87,9FM; Web Rádio DNA Brasil; Nova onda FM; Cabn; Leal FM; Rádio Itapetininga; Rádio Vidas; Primeflashits; Rádio Deus Vivo; Rádio Cuieiras FM; Rádio Comunitária Tupancy; Sete News; Moreno Rádio Web; Rádio Web Esperança; Vila Boa FM; Novataweb; Rural FM Web; Bela Vista Web; Rádio Senzala; Rádio Pagu; Rádio Santidade; M'ysa; Criativa FM de Capitólio; Rádio Nordeste da Bahia; Rádio Central; Rádio VHV; Cultura1 Web Rádio; Rádio da Rua; Web Music; Piedade FM; Rádio 94 FM Itararé; Rádio Luna Rio; Mar Azul FM; Rádio Web Piauí; Savic; Web Rádio Link; EG Link; Web Rádio Brasil Sertaneja; Web Rádio Sindviarios/CUT.
A programação também fica disponível na Rádio Brasil de Fato, das 11h às 12h, de segunda a sexta-feira. O programa Bem Viver também está nas plataformas: Spotify, Google Podcasts, Itunes, Pocket Casts e Deezer.
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Edição: Camila Salmazio
